요즘 다이어트에 좋은 두부면이 인기인데요. 오늘은 두부면, 매콤한 크러쉬드 레드페퍼 그리고 다진 마늘로 맛있는 두부면을 만들어 보겠습니다. 건강에도 좋고 맛도 좋을 것 같습니다. 그럼, 같이 한번 만들어 보실까요?
갈릭칠리 두부면 볶음 준비물
두부면 200g,, 두부 1/2개, 양파 1개, 파 1/2개, 진간장 1 큰 스푼, 노두유 1 티스푼, 발사믹 식초 1 큰 스푼, 굴 소스 1 큰 스푼, 치킨파우더 1티스푼, 다진 마늘 2 큰 스푼, 크러쉬드 레드페퍼 2 큰 스푼, 참기름 1/2 큰 스푼, 식용유, 물
갈릭칠리 두부면 볶음 레시피
1
파 1/2개, 양파 1개를 썹니다. 두부 1/2개를 으깹니다.
2
으깬 두부를 볶습니다. 노두유 1 티스푼을 넣고 섞으면서 수분이 없어질 때까지 볶습니다. 볶은 후 따로 놓습니다.
3
식용유를 넉넉하게 넣은 다음 다진 마늘 2 큰 스푼과 크러쉬드 레드페퍼 2 큰 스푼을 넣고 향이 올라올 때까지 볶습니다.
4
썰어 놓은 양파를 넣고 볶다가 두부면 200g을 넣고 함께 볶습니다. 그리고 발사믹식초 1 큰 스푼, 진간장 1 큰 스푼, 굴 소스 1 큰 스푼, 치킨파우더 1 티스푼을 넣고 섞으면서 볶습니다.
5
만들어 놓은 두부를 넣고 함께 볶습니다. 물을 약간 넣습니다. 그리고 썰어 놓은 파를 넣고 함께 볶습니다. 마지막으로 참기름 1/2 큰 스푼을 넣고 볶으면 맛있는 갈릭칠리 두부면 볶음이 완성됩니다.
두부면 요리~ 갈릭칠리 두부면 볶음 레시피
1월 20, 2023
요즘 다이어트에 좋은 두부면이 인기인데요. 오늘은 두부면, 매콤한 크러쉬드 레드페퍼 그리고 다진 마늘로 맛있는 두부면을 만들어 보겠습니다. 건강에도 좋고 맛도 좋을 것 같습니다. 그럼, 같이 한번 만들어 보실까요?
Persons
2
Cook Time
25 minutes
Total Time
25 minutes
Notes
양념의 양은 기호에 따라 조절하실 수 있습니다.
Ingredients
- 두부면 200g,, 두부 1/2개, 양파 1개, 파 1/2개, 진간장 1 큰 스푼, 노두유 1 티스푼, 발사믹 식초 1 큰 스푼, 굴 소스 1 큰 스푼, 치킨파우더 1티스푼, 다진 마늘 2 큰 스푼, 크러쉬드 레드페퍼 2 큰 스푼, 참기름 1/2 큰 스푼, 식용유, 물
Instructions
- 1. 파 1/2개, 양파 1개를 썹니다. 두부 1/2개를 으깹니다.
- 2. 으깬 두부를 볶습니다. 노두유 1 티스푼을 넣고 섞으면서 수분이 없어질 때까지 볶습니다. 볶은 후 따로 놓습니다.
- 3. 식용유를 넉넉하게 넣은 다음 다진 마늘 2 큰 스푼과 크러쉬드 레드페퍼 2 큰 스푼을 넣고 향이 올라올 때까지 볶습니다.
- 4. 썰어 놓은 양파를 넣고 볶다가 두부면 200g을 넣고 함께 볶습니다. 그리고 발사믹식초 1 큰 스푼, 진간장 1 큰 스푼, 굴 소스 1 큰 스푼, 치킨파우더 1 티스푼을 넣고 섞으면서 볶습니다.
- 5. 만들어 놓은 두부를 넣고 함께 볶습니다. 물을 약간 넣습니다. 그리고 썰어 놓은 파를 넣고 함께 볶습니다. 마지막으로 참기름 1/2 큰 스푼을 넣고 볶으면 맛있는 갈릭칠리 두부면 볶음이 완성됩니다.
결론
고소한 두부에 두부면이 더해져서 더 맛있습니다. 매콤한 양념이 두부면과 너무 잘 어울립니다. 만드는 방법도 너무 간단하고 다이어트에도 정말 좋을 것 같습니다. 건강한 누들을 드시고 싶으시다면 두부면 강력 추천하고 싶습니다. 오늘도 끝까지 읽어주셔서 감사합니다. 다음에 더 좋은 레시피로 찾아뵙겠습니다.
