닭가슴살 고추장 야채볶음은 다이어트에 좋은 닭가슴살과 야채를 고추장 양념으로 누구나 쉽게 요리할 수 있고 영양가도 높은 요리입니다. 맛도 좋고 건강에도 좋은 닭가슴살 고추장 야채볶음을 요리해 보겠습니다.
재료 및 양념
재료 : 닭가슴살 200g, 1/4 양배추, 1/2 당근, 1/3 파, 1/2 양파, 마늘 5쪽, 고추 1개,올리브오일 2큰술
양념 : 간장 1큰술, 굴소스 1큰술, 고추가루 1큰술, 설탕 1큰술, 치킨파우더 1큰술, 고추장 1큰술, 강황가루 1큰술
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닭가슴살과 준비된 야채들을 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다.
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간장 1큰술, 굴소스 1큰술, 고추가루 1큰술, 설탕 1큰술, 치킨파우더 1큰술, 고추장 1큰술, 강황가루 1큰술를 넣고 섞어서 양념을 만들어 줍니다.
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올리브오일 2큰술을 넣고 파를 넣습니다. 당근, 양배추, 양파, 마늘 고추를 차례대로 넣고 볶아줍니다.
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미리 준비해둔 닭가슴살과 양념을 넣습니다. 그리고 잘 저어서 볶아주면 완성입니다.
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닭가슴살 고추장 야채볶음 레시피
6월 11, 2020
Persons
2
Prep Time
10 minutes
Cook Time
10 minutes
Total Time
20 minutes
Ingredients
- 재료 : 닭가슴살 200g, 1/4 양배추, 1/2 당근, 1/3 파, 1/2 양파, 마늘 5쪽, 고추 1개,올리브오일 2큰술
- 양념 : 간장 1큰술, 굴소스 1큰술, 고추가루 1큰술, 설탕 1큰술, 치킨파우더 1큰술, 고추장 1큰술, 강황가루 1큰술
Instructions
- 1. 닭가슴살과 준비된 야채들을 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다.
- 2. 간장 1큰술, 굴소스 1큰술, 고추가루 1큰술, 설탕 1큰술, 치킨파우더 1큰술, 고추장 1큰술, 강황가루 1큰술를 넣고 섞어서 양념을 만들어 줍니다.
- 3. 올리브오일 2큰술을 넣고 파를 넣습니다. 당근, 양배추, 양파, 마늘 고추를 차례대로 넣고 볶아줍니다.
- 4. 미리 준비해둔 닭가슴살과 양념을 넣습니다. 그리고 잘 저어서 볶아주면 완성입니다.
결론
매콤짭짤하고 양념이 강해서 밥하고 먹으니 정말 맛있었습니다. 각종 야채와 닭가슴살을 같이 먹으니 건강에도 좋을것 같습니다. 술안주로도 좋을것 같고 닭가슴살만 있으면 집에 있는 야채로 간단하게 만들수 있어서 닭가슴살 고추장 야채볶음 레시피를 추천하고 싶습니다.
